养生赛道朝阳行业，操作简单

根据有关部门的统计数据显示，我国是全球最大的养生市场之一，市场规模呈现快速增长的态势。

随着人们生活水平的提高、健康意识的增强以及老龄化社会的到来，养生市场的需求不断扩大，为养生行业的发展提供了广阔的空间。

人们对健康的重视程度不断提高，对养生的关注度也越来越高。尤其是在经历了疫情之后，人们更加意识到健康的重要性，对养生的需求将会持续增长。

近年来出台了不少相关政策，鼓励养生行业的发展，养生这个朝阳行业，吸引了不少大鳄进入。做为一个普通人，并不是只能观望，做一个养生类账号，也是不错的一个选择。

操作平台

小红薯。其他平台当然也可以做，特别是视频号，用户群体是以中老年人居多的。

但是，养生跟中医是密不可分的，不可避免的会出现很多中医方面的词语，知识，视频号对于养生和健康方面，管控得相当严格，会要求提供资质，不然就会出现违规。而腾讯系产品，经常会遇到的就是平台非常大爷，不会给你多少机会，账号很容易就报销了。

提到养生群体，很多人的思想观念里，就是中老年人。

确实，老年人一直都是传统的养生需要人群，而中年人面临着工作和家庭的双重压力，身体机能逐渐下降，对养生的需求也较为迫切。

但实际上，90、00后等年轻一代逐渐成为养生市场的主力军。

他们受快节奏的现代生活、工作压力和不良生活习惯的影响，健康意识较强，对养生的需求日益增长。

女性在养生市场中占据重要地位，男性对养生的关注相对较晚，但近年来也逐渐增加。养生的主力用户群体，其实也就是小红薯平台的主要用户群体。

而且，大家都知道图文作品比视频简单，虽然其他平台都对图文作品有一定的扶持，但最适合图文的平台，仍然是红薯平台。

新号操作，制作笔记建议使用创客贴，因为模板多，直接选择小红书，再选择领域赛道，进入就可以选择喜欢的模板，替换配图和文字就可以了，操作非常简单。

而且对于习惯使用电脑的人群，直接在网页上就可以使用。手机直接到应用商店搜索下载。

其他图片处理软件也是可以的，比如美图秀秀。

文案内容可以到电商平台购买健康养生类资料，根据季节选择适合的做为素材。

个人建议是花几块钱购买，省时省力，还可以整理后做为钩子，吸引用户到私域成交变现。

内容不能直接拿来做为文案，使用AI工具来进行修改，最好是直接给它一个标题，让AI根据标题写出适合小红薯平台使用的文案。复制生成的文案去制作成一张张图片。

也可以到小红薯平台，搜索“养生”，选择图文，“热门”，找到同行作品，复制标题，再使用AI去生成适合的文案。

AI工具国产的很多，也够用了，不管是文心一言，还是豆包，天工，通义等等都是可以的，根据自己习惯使用的来选择，个人习惯使用文心一言和豆包多一些。国产AI使用方便，不需要魔法，指令简单，大家看看我测试的，是不是很不错的。

发布时选择3-5个话题标签，也可以直接复制对标账号的话题来使用。标题也可以利用AI工具来生成。

每天发布3个笔记，这种笔记制作起来太简单了，3个笔记也花不了多少时间，每天15-30分钟就足够了。

发布时间要分开，最好是早中晚这样，一般饭点前后就是流量大的时间段。

变现方式

首选引流到私域出售养生商品。公域流量再大都不如私域流量，比如你在某个大商城里租个柜台，或者开个小店，是因为商城的流量大，但商城的流量并不等于是你的流量。而私域流量呢，就是你自己在家开了个店，虽然没有商城大，但来了的流量都是你自己的流量。

准备一个业务微信号，同步打造好朋友圈。怎么打造，装客户，加两三个你的同行，别人怎么做你就怎么做，别人发什么你就发什么，别人选择什么商品你就选择什么商品。这种变现方式的难点在于引流，几乎所有的平台都不允许引流到站外，小红薯平台最严格。

一般的引流方式就是大小号，大号专注输出，搞流量，小号承担风险，来引流。

建群，关联笔记，拉小号做为管理员，小号在群里发送联系方式，最好把联系方式做成图片。具体的可以到网上找教程观看，也可以加同行实际体验，同行是怎么把你引到他的私域的，采用了什么方法，使用了什么话术，直接拿来用就行了。

第二种变现方式就是达到千粉后，开通蒲公英平台接商单，目前商单价格一单在150-200，随着粉丝的增长，价格也会同步增加。

第三种就是达到千粉就可以开通橱窗，可以带货。最后，不要天天去查看作品数据，先埋头输出，小红书流量本来就来得慢，最近几个月几乎所有平台的流量都暴跌，大多数的流量都比较差。冬天来了，我们不可能冬眠，只观望，什么都不做吧。大家慢慢积累，等待春天。